Kontakt

Mentaltraining und Beratung

Entfessle Deine innere Kraft

Hast Du den Mut, ohne Angst und Probleme sorgenfrei und erfolgreich durchs Leben zu gehen? Willst Du neue Ziele erreichen und Träume verwirklichen?

Schöpfe Dein volles Potenzial aus und begib Dich mit der Kraft der Gedanken auf Deine ganz persönliche Reise zu Glück und Erfolg.

Verliere keine Zeit!

Du verdienst es, denn DU bist HELDENHAFT IM LEBEN. 

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Dein Coach: Sebastian Held

Ich bin für Dich da!

Mein Name ist Sebastian Held und seit mehr als zwölf Jahren unterstütze ich Kinder und Erwachsene dabei, sich lebensrelevante Bildungsinhalte zu erschließen und mit einem positiven Selbstbild ein erfülltes Leben zu führen.

Nach meinem Studium der Germanistik und Geschichte und dem erfolgreichen Abschluss der zweiten Staatsprüfung für das gymnasiale Lehramt fokussierte ich mich auf die Arbeit mit verhaltensoriginellen Kindern und Jugendlichen. Vertieftes Wissen über das Entstehen von Verhaltensweisen und Interventionsmöglichkeiten eignete ich mir im Sonderpädagogik-Studium an.

Seitdem arbeite ich mit Kindern, Jugendlichen, deren Eltern sowie KollegInnen an unterschiedlichen Bildungseinrichtungen zusammen, um Lernen und Leben gelingender zu machen.  

Mein Fachwissen in Pädagogik, Psychologie und Diagnostik, sowie der Erfahrungsschatz aus vielen Jahren in der Arbeit mit Menschen, ergänze ich mit den Inhalten der zertifizierten Ausbildungen zum Mentaltrainer und Ernährungsberater.

Auf Basis dieses Fundaments arbeite ich mit jungen Menschen und Erwachsenen ganzheitlich, lösungsorientiert und nachhaltig auf Augenhöhe.

Als Mentaltrainer begleite ich Dich wertschätzend und mit einem Quäntchen Witz auf Deinem Weg und erstelle zusammen mit Dir ein auf Deine individuellen Bedürfnisse angepasstes Angebot.

Hast Du Lust auf ein glückliches Leben ohne Angst und Zweifel? Ich unterstütze Dich beim Start in die Veränderung und bleibe auf diesem Weg an Deiner Seite.

  • Mentaltrainer zertifiziert
  • Ernährungsberater zertifiziert
  • Sonderpädagoge
  • Assessor des Lehramts für Gymnasien
Angebot & leistungen

Meine Leistungen im Überblick

Dein Glück und Erfolg stehen im Mittelpunkt

Individualcoaching

Lösungsorientiert und individuell auf Deine persönlichen Wünsche und Bedürfnisse zugeschnitten.
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Notfallintervention

Professionelle Hilfe und Unterstützung bei akuten Krisen.
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Ernährungsberatung

Zielgerichtete Ernährungsberatung für ein nachhaltig gesünderes Leben.
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Walk & Talk

Erlange Glück und Ausgeglichenheit durch Bewegung – zur Stimmungsaufhellung und Stressreduktion.
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Entdecke Deine Vorteile

Vorteile einer Beratung

Stärke Deine Stärken

Wir verändern Dein Leben gemeinsam – dazu setzen wir Ziele und trainieren von diesen aus die in Dir liegenden Fähigkeiten. An Deine individuellen Bedürfnisse angepasst, setze ich Impulse und unterstütze dich, eigenständig Denkblockaden aufzulösen und Probleme in Möglichkeiten umzuwandeln. Wecke Deine schlafenden Potenziale und triff mutige Entscheidungen für ein glückliches und zufriedenes Leben.

In die Arbeit mit Dir bringe ich meine berufliche Expertise, einen reichhaltigen Erfahrungsschatz im Umgang mit herausfordernden Situationen, Authentizität, Empathie, Wertschätzung und eine Spur Humor ein. Gemeinsam machen wir persönliches Wachstum möglich.

Dein Glück und Dein Erfolg stehen für mich im Mittelpunkt.
Ich freue mich auf Dich!

Mit Freude setze ich Impulse und unterstütze dich, eigenständig Lösungen zu finden und schlafende Potenziale zu wecken.
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Kontakt

Nimm jetzt Kontakt auf

Mit Basis in Reichenbach am Heuberg betreue ich Kunden aus Albstadt, Balingen, Rottweil, Tuttlingen, Villingen-Schwenningen, Schwarzwald und ganz Baden-Württemberg.

Melde Dich bei mir und mache Deinen ersten Schritt Richtung Glück, Erfolg und Gesundheit.

Mein Angebot stellt eine psychologisch beratende Tätigkeit außerhalb der Heilkunde dar. Diese ist nach dem PsychTHG nicht genehmigungs- und übwerwachungspflichtig. Ziel ist die Aufarbeitung und Überwindung sozialer Konflikte, psychosozialer Probleme und anderer Themen außerhalb der Heilkunde. Nach Psych THG §1, Abs. 2 handelt es sich um eine psychologische Beratung und nicht um die Ausübung von Psychotherapie.

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Individualcoaching

Die Anlässe für ein Individualcoaching können ganz vielfältig sein.

Ich unterstütze Dich bei beruflichen Themen, wie Veränderungen oder Umgang mit Konflikten. Ich stehe Dir bei Lebensthemen, wie Gestaltung von Beziehungen, Stressmanagement und Lebensplanung zur Seite. Ich begleite Dich bei der Entwicklung und Entfaltung Deiner Persönlichkeit, z.B. beim Stärken der eigenen Ressourcen, dem Ausbau der Selbstwirksamkeit und der Umsetzung von Träumen.

Du hast ein persönliches Thema, das Du mit professioneller Unterstützung bearbeiten möchtest?

Willst Du Klarheit gewinnen, Ängste abschütteln und neue Erfolge erzielen?

Ich begleite Dich dabei, Dein Potenzial auszuschöpfen und Deine Werte zu leben.

In einem geschützten Raum tauschen wir uns offen und ehrlich über Ideen und Gedanken aus, regen zur Selbstreflexion an und heben Deine Möglichkeiten auf ein neues Level.

Ich freue mich auf Dich und Dein Thema!

Du verdienst es, denn Du bist HELDENHAFT im Leben.

Notfallintervention

Krisen entstehen unvorhergesehen und bringen uns oft an den Rand unserer Möglichkeiten. Persönliche Krisen, familiäre Konflikte oder berufliche Herausforderungen – schwierige Situationen können zu einer Ohnmacht führen, das Leben stoppt für Diesen Moment. 

Die Ausschüttung von Stresshormonen macht rationales Handeln schwierig bis unmöglich, wir wirken wie blockiert. Teilweise wissen wir nicht, was wir tun sollen oder an wen wir uns wenden sollen. 

In solchen Situationen kann eine Intervention sinnvoll sein. Eine einfühlsame Beratung, gezielte Techniken oder die Vermittlung an installierte Unterstützungssysteme und Kooperationspartner können Krisen abmildern und uns wieder handlungsfähig machen.

Wir behandeln Ihr Anliegen in aller Diskretion und versuchen, einen umgehenden Beratungstermin zu ermöglichen.

Ernährungsberatung

Entdecke den Schlüssel zu einem gesunden und glücklichen Leben!

Unsere Ernährungsberatung unterstützt Dich, fitter und aktiver zu werden. Gemeinsam erstellen wir einen individuellen Ernährungsplan, der auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist.

Die Ernährungsberatung folgt der Methodik:

Gemeinsam…

  • formulieren wir spezifische und konkrete Ziele.
  • stellen wir messbare Etappenziele auf.
  • arbeiten wir die Bedeutung Deines Ziels für Dich heraus.
  • erstellen wir einen realistischen und umsetzbaren Plan.
  • legen wir einen Zeitplan fest, indem kleine Zwischenziele und das große Ziel festgelegt sind.

 

Wichtig ist es, dass Du durch diese Methodik flexibel bleibst. Oft lassen die eigenen Lebensumstände gar nicht zu, dass wir uns an einen starren Plan halten. Firmenevents, private Feiern und spontane Termine können z.B. solche Hinderungsgründe sein. Dies kann im Nachgang zu Frustration und Demotivation führen. Unter diesen Umständen erreichst Du Dein Ziel nur schwer.

Wir setzen gemeinsam einen verlässlichen Rahmen, achten aber darauf, dass Du flexibel bleibst und so motiviert Dein Ziel erreichst. 

Erlebe, wie gesunde Ernährung Dein Wohlbefinden steigert und Deine Lebensqualität verbessert. Starte noch heute in ein langes, erfülltes Leben mit mehr Energie, Lebensfreude und Gesundheit!

Du verdienst es, denn Du bist HELDENHAFT im Leben.

Walk & Talk

Der Aufenthalt in der Natur hat eine beruhigende und inspirierende Wirkung auf uns Menschen. 

Unkompliziert können wir den Alltag hinter uns lassen und für einen Moment die Zeit anhalten. 

Die frische Luft und das sanfte Rauschen der Blätter fördern Deine Kreativität, und helfen, Stress abzubauen und Klarheit zu gewinnen. Während Du Dich bewegst, werden Gedanken freier und Lösungen klarer.

Nutze die Kraft der Natur, um neue Perspektiven zu gewinnen, persönliche Ziele zu setzen und innere Blockaden zu lösen.

Bei unserem Walk&Talk Coaching kombinieren wir inspirierende Gespräche mit der heilenden Wirkung der Bewegung im Freien.

Ob bei einem kleinen Spaziergang oder einer größeren Wanderung, ich begleite Dich auf Deinem Weg zu mehr Entspannung und Lebensfreude.

Orte und Touren passe ich speziell an Dein Thema an –  sodass Dein Ausflug in die Natur schnell und unkompliziert starten kann.

Freue Dich auf erholsame Stunden in der Natur!

Du verdienst es, denn Du bist HELDENHAFT im Leben!